“Я давно хотела заниматься танцами для себя, просто в удовольствие, но не могла, так как всегда после них у меня болело мое оперированное колено с пластикой ПКС. Когда начала заниматься по Алгоритму, колено в целом, стало болеть меньше, и я пошла пробовать танцы. И вот уже несколько месяцев хожу, не замечая, что у меня не болит колено после них! Я поняла это только сегодня, и поняла своих подопечных, которые не сразу понимают что у них что-то перестало болеть.”

“Занимаюсь экстремальным велоспортом, боксом. Оба вида спорта сильно нагружают спину, у меня с ней и так были проблемы, а спорт их еще усугублял. Долго стоишь или идёшь — начинает болеть. Боль, даже слабая, была постоянно, и это ухудшало качество жизни. Пришлось даже отказаться бокса.

Перепробовал кучу разных методик. И наткнулся на Инстаграм Влада, провели пару тренировок — решил продолжить.

Проблема не исчезла полностью: иногда бывает дискомфорт между лопаток — но это потому, что не всегда получается соблюдать режим. Зато когда тренируюсь трижды в неделю плюс выполняю беговое упражнение, то чувствую себя отлично.

У меня ощущение, что Влад хорошо знает и чувствует мою биомеханику. Делаешь упражнение, но понимаешь, что получается какая-то фигня. Влад говорит: "Подвинь ногу туда-то" или "Согнись там-то" — и ты чувствуешь, что теперь выполняешь правильно. Еще нравится легкость в общении.

По поводу результатов. Изменилось ощущение от велоезды. Раньше чувствовал какую-то расхлябанность, а сейчас чувствую себя цельным и собранным. Вообще любые движения ощущаются совершенно иначе и, главное, практически без боли. Ты ходишь, бегаешь, прыгаешь, катаешься на велосипеде, делая энергичные и выверенные движения. Прекрасно себя чувствуешь и ощущаешь полный контроль.

Через несколько месяцев планирую снова заняться боксом.”

“Я профессионально занимаюсь волейболом несколько лет. Замучили травмы пресса: постоянно рвались мышцы. Мог порвать дважды за год или дважды за пару месяцев. Несколько месяцев работал с хорошим реабилитологом, и он объяснил, что вначале мышцы нужно вылечить, а потом укреплять и растягивать.

После реабилитации много ходил в тренажерку, занимался со штангами, гантелями. Старался перекачать мышцы, надеясь, что они станут эффективнее. Они действительно перестали рваться, но появилась другая проблема: пресс начало сводить. Однажды свело на неделю и это была худшая неделя в моей жизни, я вообще ничего не мог, ни согнуться, ни разогнуться.

Пытался разобраться, почему так и что делать. Познакомился с Владом, когда он приезжал в Москву. Влад посмотрел меня и сокомандника с похожей проблемой, рассказал варианты решения, дал упражнения. Они отличались от обычных тренировок в зале и вообще любой физической нагрузки. Я решил попробовать, потому что старое все равно не работало.

Мы тренировались онлайн пару месяцев, периодически меняя программу. Я заметил, что начал по-другому ходить, бегать, прыгать, замахиваться. Мои движения поменялись, я как бы стал эффективнее пользоваться телом. В волейболе делаю все те же элементы, но пресс больше не рвется: видимо, использование всех мышц его разгрузило.”

“Зачем я этим занимаюсь? Я хочу: 1) избавиться от боли в колене и в спине (после нагрузок иногда); 2) мне интересно это, потому что всё, что объясняется с точки зрения анатомии, биомеханики, физиологии я считаю полезным и занимательным; 3) верю в Алгоритм и хочу после какого-то времени, когда почувствую уверенность в знаниях, продвигать его в Краснодаре как тренер.

По поводу того, что я уже получила: я заметила, что стала симметричней. Как это проявляется - раньше я всегда, когда стояла прямо, ровно, руки опущены вниз, треугольники талии были абсолютно разными - слева был нормальный такой, справа практически его не было (спасибо, стрельба), сейчас же они практически выровнялись и стали одинаковыми (я офигела, когда заметила). Также я стала ровнее стоять на тренировках, нет завалов на какую-либо ногу, перекоса в какую-то сторону. Ещё стала быстрее бегать, даже наверное будет лучше сказать эффективнее. А ещё вот совсем недавно открыла для себя нужное положение плеча для улучшения результата. Но если бы я не чувствовала движений, которые возможны и не понимала их, вряд ли я бы для себя открыла это положение. Ну и в общем, я начала чувствовать свое тело в пространстве, приятно осознавать, что я понимаю, как происходит то или иное движение.”

“Занимаюсь с Владом онлайн больше 2х лет. Начинали с работы по ФП и я застал весь переход к системе Алгоритм. Действий стало больше, контроля больше, при этом механически сильно понятнее, результаты круче. Суть системы можно применить к абсолютно любому движению — будь то классическая качка (откуда я пришёл) или катание на коньках (тут я сейчас применяю). Безусловно,  процесс требует времени. Результата может добиться любой, у кого есть характер, в системе есть все инструменты для этого. Влад доступным языком объясняет нюансы и отвечает на вопросы. Я пришёл с болями в плече, колене (две операции), пояснице и сердце. Сейчас — абсолютно здоровый человек, можно в космос. Причем тут нет никакой магии, только улучшение базовых паттернов движения и тренировка мышц во всех плоскостях. Безумно благодарен судьбе, что свела именно с Владом,  он умеет уходить от стереотипов и благодаря этому появилась система Алгоритм, по моему субъективному мнению. Каждый должен это попробовать. За такими тренировками будущее как фитнеса, так и спорта высших достижений.”

“Алгоритм для меня - это способ не возвращаться к классическому фитнесу и чувствовать себя отлично (сильным, мобильным).

С 6 лет до 17 очень активно занимался всеми возможными единоборствами, нигде больших результатов не добился, потому что быстро надоедало. После, с 18 лет я занимался со штангой, и с тех пор искал альтернативу. Потому что работа в зале наносила моральный и физический ущерб (перекос таза, вылетело плечо, различные спазмы, зажатые нервы). Иногда я делал перерыв на 2-3 месяца, но потом возвращался, потому что мои суставы болели без движения. Многочисленные посещения всех возможных специалистов не были эффективными (мануальный терапевт, физиотерапевт, остеопат, психолог, иглоукалывания, хиропрактик, все типы массажа, реабилитация у тренеров топовых атлетов Англии). На данный момент я не занимаюсь со штангой уже 10 месяцев, и чувствую себя лучше, чем когда-либо. Мне сейчас 30, но я чувствую себя на 20.

Алгоритм не только помог моему телу в физическом плане, но также подтянул другие аспекты жизни (питание, сон, отношение к себе, моральное состояние, внутреннее спокойствие).”

“Я бы мог написать длинную историю, о том как в 2020 начал следить за экспериментами Влада и как это помогло мне восстановиться (хотя процесс этот бесконечен) после проф спорта. Но лучше я расскажу про то как мои клиенты уже в первый месяц  регулярных занятий по Algorithm:

• избавляются от «плоскостопия» без стелек и ортопедической обуви
• забывают про мучительные спазмы в трапеции и пояснице 
• значительно улучшают подвижность позвоночника и контроль над его положениями
• избавляются от выпирающего живота
• воскрешают свои ягодицы без выпадов и тренажеров, не выходя из своих квартир

Конечно, Algorithm — не волшебная таблетка, но сочетание регулярности, практики и интеграции полученных инсайтов в жизнь — улучшает и движение и структуры опорно-двигательного аппарата.”

“За 8 месяцев почти регулярных занятий:

• Стало больше контроля над телом и свободы движения одновременно. В односторонних упражнениях в полную амплитуду сразу вылезает любая асимметрия тела, понимаешь, над чем работать
• ушла боль в пояснице (даже после n-ого количества часов на каблуках спина перестала меня ненавидеть)
• увеличилась мышечная масса 
• в процессе бега работа рук (и всего тела в целом, но руки - особенная боль) постепенно становится слаженнее
• растяжка не стала хуже при условии, что я перестала уделять ей внимание

Стоит отдельно отметить использование законов механики и построение любого движения по принципу взаимодействия частей механизма друг с другом. Тот момент, когда система - действительно система, а не рандомный набор упражнений, логически не связанных между собой. Для меня, как для инженера, это абсолютная любовь)”

“Я прошла множество обучений и часто уходила разочарованной в количестве новой информации. После обучения по Алгоритму я, во-первых, разложила «по полкам» приобретенные ранее знания. Во-вторых, заполнила пробелы, ответила на вопросы, которые меня давно интересовали. В-третьих, благодаря Алгоритму , я теперь не владею ограниченными методами и направлениями, а я владею логикой, структурой, последовательностью и пониманием как движется тело, и в этом есть безграничные возможности развития моей профессиональной деятельности. Это было лучшим вложением в себя!”

“22 года своей жизни я посвятила профессиональному спорту, добилась самых высочайших результатов, став Олимпийской чемпионкой. Алгоритм вместил в себя все самое лучшее для создания гармонично двигающегося тела. Мне нравится, что подход можно внедрить на разных уровнях подготовки как профессиональных спортсменов, так и любителей, детей. Резюмируя- пока не попробуешь, не поймешь как круто работает Algorithm , а когда поймешь, не сможешь отказаться.”

“В течение многих лет пробовала самый разный спорт - классический фитнес, кроссфит, бег, плавание, пилатес, йогу, разные групповые и т.д., но в какой-то момент все это перестало увлекать. Хотелось здоровья, движения, но не могла найти что-то, что приносило бы удовлетворение процессом, везде чего-то не хватало - глубины, знаний от тренера, понимания им механик. В довесок к этому беспокоила то ли лопатка, то ли плечо, то ли шея - боль мигрировала и менялась интенсивность, но на протяжении 6 лет ни один из тренеров, остеопатов, мануальных терапевтов и прочих уважаемых специалистов помочь мне не смог.

Вот в такой период я случайно наткнулась на Влада. Зацепило наверное то, что упражнения выглядели довольно необычно, интуитивно захотелось попробовать. 

Чуть больше года занимаюсь по системе Алгоритм и наблюдаю прекрасные эффекты - боль ушла, тело крутится-вертится в любые стороны без зажимов и болезненности, очень повысилась гибкость, хотя мы вообще не занимаемся растяжкой, нет гиперлордоза в поясничном отделе, но особенно приятно чувствовать свое тело при каждом движении и понимать, как поменялись разные паттерны движения в бытовой жизни, а не просто в стенах спортзала. На мой взгляд, это самое ценное - интегрированность движений в обычную жизнь и ежедневную рутину.

Из минусов - до сих пор не могу объяснить друзьям, что за тренировки у меня.”